Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real.
En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada.
En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional.
PRESENTACIÓN, por Silvia Díaz Alabart
CAPÍTULO I. TEORÍA GENERAL DEL DERECHO
CAPÍTULO II. LA PERSONA
CAPÍTULO III. LA RELACIÓN JURÍDICA. EL DERECHO SUBJETIVO Y EL PATRIMONIO
CAPÍTULO IV. LAS OBLIGACIONES. LOS DERECHOS REALES
CAPÍTULO V. EL CONTRATO
CAPÍTULO VI. EL PAGO O CUMPLIMIENTO DE LA OBLIGACIÓN
CAPÍTULO VII. CONCEPTO Y PROTECCIÓN DEL CONSUMIDOR
CAPÍTULO VIII. EL EMPRESARIO: PERSONA FÍSICA O PERSONA JURÍDICA
CAPÍTULO IX. EL EMPRESARIO SOCIETARIO
CAPÍTULO X. PUBLICIDAD Y MARCAS
CAPÍTULO XI. TIPOS BÁSICOS DE CONTRATOS
CAPÍTULO XII. CONTRATOS TURÍSTICOS
CAPÍTULO XIII. RESPONSABILIDAD
CAPÍTULO XIV. RESOLUCIÓN ALTERNATIVA DE LITIGIOS
Carlos Ríos (Huelva, 1991), estudió Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla). Dietista-Nutricionista inconformista, es el creador del movimiento Realfooding, un estilo de vida al que se han sumado cientos de miles de seguidores por redes sociales, especialmente en su cuenta de Instagram @carlosriosq. Su misión es luchar, a través del conocimiento, contra las multinacionales de los productos ultraprocesados y devolver la comida real a la población.
David Guibert estudió Psicología y, tras formarse en cocina con una especialización en cocina plant based, decidió dedicarse de forma profesional a la gastronomía y la enseñanza culinaria. En su Instagram @Davidguibertchef, con más de 28 K seguidores, comparte fotos de sus sabrosas creaciones.
