Educar las emociones implica confiar en el niño, creer en su sabiduría interior, saber que cada uno posee en su interior los recursos oportunos para crecer y desarrollarse. Simplemente necesita un acompañamiento respetuoso para hacerlo. Educar no implica imponer, sino dar espacio, ofrecer estímulos y crear el ambiente y el entorno adecuados para que cada mente se vaya abriendo a su manera, a su ritmo y, sobre todo, disfrutando del proceso.
Este libro es una guía que permitirá a padres, madres y educadores crear ese espacio con prácticas, de diez a quince minutos, en las que el niño, a través de visualizaciones, recreará en su interior un lugar mágico en el que con su imaginación podrá descubrir y sentir distintas emociones.
El lector encontrará al final de cada práctica un código QR con los audios de las visualizaciones guiadas por la autora. Las cuarenta y cuatro prácticas y la guía explicativa de contenidos recogen todas las habilidades y competencias de un programa completo de inteligencia emocional inspirado en el modelo de Daniel Goleman y su adaptación a la educación por Rafael Bisquerra. Este manual constituye un recurso educativo que reafirma el poder de la meditación y visualización creativa para estimular la mente y el corazón de los niños.
Prólogo
Educar desde una mirada interior.
El poder del subconsciente y la imaginación.
Beneficios de las prácticas de visualización y meditación con niños.
Un modelo de competencias socioemocionales
Consejos prácticos.
44 prácticas guiadas.
Autopercepción y autoconciencia emocional
Autocontrol y autorregulación emocional.
Autonomía y autogestión emocional
Conciencia social y relaciones interpersonales.
Habilidades para la vida y bienestar
María Jesús Pavón Izquierdo es licenciada en Ciencias Económicas (UAM), máster en Gestión Comercial y Marketing (ESIC) y técnico superior en Educación Infantil con posgrado en Educación Emocional (UNED). Es la fundadora de Amalive, Pensamiento Emocional, un proyecto que nace con el objetivo de contribuir a crear un modelo educativo más consciente en el que se fomente la mirada interior desde edades tempranas. Además, es facilitadora de educación emocional, yoga y mindfulness en contextos educativos y profesora cualificada en el programa de Sukha Mindfulness en el aula «Crecer Respirando» (Nirakara Institute-UCM). Posee certificación internacional en disciplina positiva para familias (CPDPE). En la actualidad, imparte formación en inteligencia emocional, técnicas de relajación, meditación, yoga terapéutico y mindfulness a niños, adultos y familias de forma particular, en escuelas y centros municipales.
Ilustradora: Sonia Pérez Pérez
