Yoga. Guía Práctica para la Salud Natural
Este es el primer volumen sobre Yoga, Salud Natural. Corresponde a los 8 primeros niveles de Yoga que la Escuela P. Azul enseña en sus cursos.
Fue escrito con el ánimo de poder ayudar a comprender con mayor facilidad la esencia del Yoga de Síntesis.
Yoga no son cuatro posturas. Tampoco se trata de unas cuantas técnicas de relajación y, ni mucho menos es una religión. Es la forma de ver y de vivir la vida en armonía con la naturaleza, en la vida cotidiana, en una unión con el cosmos.
Yoga habla del Ser en Esencia, en la Existencia armónica e integrada.
Introducción
– Yoga, filosofía práctica
– Yoga. Energía y salud
– Los ocho pasos del Yoga de Patánjali
– La Consciencia vital
1er. Nivel
Relajación y entrenamiento de los sentidos
– Los Sentidos
– Recuperación de los Ritmos Vitales
Pranayama: Respiración y Energía Vital
– Técnica Práctica de Respiración
– Los Bandhas
– Mudras: Canalizar la energía en manos
– Mantrams: Sonidos y energía
– La Meditación y sus posturas
Relajación Práctica
Suria Namaskar: Salutación al Sol
Ashanas del bebé
– Disciplinas y hábitos
– Nuestra naturaleza y los 5 elementos
2º Nivel
Ashanas de la media luna
Serie de las posturas invertidas
3er Nivel
Ashanas del plano inclinado
4º Nivel
Ashanas del gato estirándose
5º Nivel
Serie del triángulo
6º Nivel
Serie del loto
7º Nivel
Serie sivananda
8º Nivel
Serie Wold Teacher trust
Técnicas depurativas
Sobre el «Om»
A. Nicolás Morcellos, nació en Zaragoza en 1955. Estudió con D. Felipe Torres, Swami Vishnu Devananda, Parbathi Kumar, Jorge Fresno
25 años dedicado al estudio de las vías de autorrealización, 20 dedicado a su enseñanza. Fundador de «Puerta Azul». Cofundador de I.E.V.A. Autor de diversos libros de técnicas tarapéuticas, narrativa filosófica. Dirige cyrsis de Yoga y Vitacultura en Balnearios y Centros de enseñanza, integrados en un entorno bello y natural.
