1ª edición, Febrero 2017
RBA Libros
SINOPSIS
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros:
-Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
– Ejercicios específicos para cada deporte.
– Programas para superar el dolor de espalda.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
-Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
-Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
– Son fáciles derealizar y hacen que nos sintamos bien.
– Son ejercicios reposados y nada competitivos.
-Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
