Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II
Recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesión.
Con este libro se consigue:
– Aprender los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones.
– Conocer las lesiones de cadera y tren inferior más frecuentes, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final.
– Desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de daño.
– Planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.
La importancia de este manual radica en que es válido para la mejoría de deportistas de elite o amateurs, así como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las «sesiones tipo» que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, están descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.
Docente UNIR
Readaptador muscular con más de 15 años de experiencia. Recuperador de todo tipo de lesiones articulares, musculares y tendinosas en deportistas. Actualmente realizando un estudio de investigación de prevención de lesiones en futbolistas.
