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7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

ISBN: 9788416994748

El precio original era: 20,00€.El precio actual es: 20,00€. 19,00 IVA incluido

Hay existencias

Peso 499 g
Fecha de Edición 21/03/2018
Plazo de entrega

24 h

Número de Edición

1

Idioma

Español

Formato

Libro

Páginas

368

Lugar de edición

MADRID

Encuadernación

Rústica

Colección

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

Editorial

KOLIMA BOOKS

EAN

978-84-16994-74-8

7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.

Aprendiendo y entrenando la capacidad de dirigir nuestra atención dejaremos de ser marionetas de los medios de comu­nicación, de la tecnología y del teléfono móvil, así como de nuestros pensamientos negativos y emociones tóxicas. A partir de ahí podremos dirigir conscientemente nuestras decisiones y conductas, estaremos más despiertos y atentos, lo que aumen­tará nuestra empatia, mejorará nuestras relaciones personales en la vida, y potenciará nuestra eficiencia y motivación en el trabajo.

Todo ello nos llevará a liderar nuestra vida de forma más positiva, con el rumbo que deseamos. En definitiva, aprender a dirigir la atención significa aprender a dirigir nuestras vidas.

AUTOR: JAVIER CARRIL OBIOLS

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Javier Carril Obiols
Es una referencia en el mundo del desarrollo profesional y personal. Es conferenciante, coach ejecutivo y formador de cientos de directivos y profesionales de grandes empresas en habilidades directivas desde 2005, con su empresa consultora Execoach. Ha diseñado un programa propio de mindfulness para empresas y organizaciones que ha tenido un enorme éxito. Es autor de tres libros más: Zen Coaching (2008), Desestrésate (2010) y El hombre que se atrevió a soñar, que fue nominado a Mejor Libro de Empresa en España en 2014. Ha sido formado como instructor de mindfulness por The Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y es coach certificado por la International Coach Federation.

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